«Porque dormimos?» é um dos próximos livros a lançar pela Editora Desassossego

Porque dormimos?, de Matthew Walker

O que nos diz a ciência sobre o sono e os sonhos.

Sabia que dormir pode salvar a sua vida?

O sono é um dos aspetos mais importantes da nossa vida, mas também um dos mais incompreendidos. Questões tão essenciais como por que razão dormimos ou por que motivo as consequências para a saúde são tão devastadoras quando não dormimos só recentemente foram compreendidas.

Apresentando descobertas científicas revolucionárias e sintetizando décadas de investigação e prática clínica, Matthew Walker, um dos maiores especialistas mundiais sobre o sono, demonstra-nos que o sono está na base de tudo o que somos física e psicologicamente:

* Melhora a nossa capacidade para aprender, memorizar e tomar decisões lógicas

* Harmoniza as emoções

* Recarrega o sistema imunitário

* Regula o metabolismo e o apetite

* Cria espaço no cérebro para a criatividade

* Melhora o humor e os níveis de energia

* Previne o cancro, a doença de Alzheimer e a diabetes

* Abranda os efeitos do envelhecimento e aumenta a longevidade

Fascinante e acessível, Porque dormimos? é um livro fundamental, esclarecedor e extremamente acessível para nos compreendermos melhor à luz da ciência mais avançada.