RunningMuito mais do que correrde José SoaresSinopseO exercício físico nunca esteve tanto na moda e a corrida, por ser uma atividade simples e acessível a todos, tem vindo a ganhar cada vez mais adeptos. Uns mais habituados à prática desportiva, outros que nunca tinham praticado exercício antes.Este livro é um manual completo para quem quer começar a correr, mas também para quem corre regularmente e quer melhorar o seu rendimento, alimentar-se como um atleta ou mesmo evitar lesões.Ao abordar questões como motivação, alimentação, suplementos, planos de treino para diferentes distâncias e prevenção de lesões, revela-se um guia essencial porque running é muito mais do que correr.Críticas de imprensa«Um livro fantástico que se deverá transformar num «livro de bolso» de todos os amantes da corrida e do exercício físico.»João Campos, treinador de atletismo«Este livro, de leitura obrigatória para quem pratica da simples corrida ao desporto de maior nível competitivo, é um hino à Medicina Desportiva.»José Carlos Noronha, médico da Seleção Nacional de Futebol«Prático e eficaz na resposta a todas as questões com que um corredor se confronta diariamente. Um livro indispensável para quem queira iniciar-se na corrida e também para os que querem melhorar a sua performance.»Carolina Patrocínio
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