Nas últimas semanas, O Poder do Jejum Intermitente tem estado nos primeiros lugares dos tops de vendas em Portugal. Este livro de Alexandra Vasconcelos, farmacêutica e terapeuta natural integrativa, foi publicado pela Editorial Planeta.No dia 22 deste mês, a Editora Idioteque vai disponibilizar aos leitores um novo livro sobre jejum: O Poder Transformador do Jejum. Após a sua formação em Medicina, o autor, André Amorim, alargou o seu conhecimento às terapêuticas complementares, entre as quais a Naturopatia, Medicina Chinesa, Fitoterapia, Microfisioterapia, entre outras. O livro é prefaciado por um outro médico, grande apologista do jejum, Manuel Pinto Coelho, que sobre O Poder Transformador do Jejum diz: «traz-nos uma abordagem mais funcional e personalizada do ser humano, virada sobretudo para as causas e só depois para as consequências das maleitas que o afligem (...) Este livro do meu colega André Amorim é de leitura obrigatória.”
Reduz a inflamação e previne doenças. Aumenta a vitalidade e a longevidade. Reduz o stress. Ajuda na perda de peso.Quando falamos de jejum intermitente, as dúvidas são quase sempre as mesmas: não vou ter fome? Como vou conseguir concentrar-me no trabalho? Não posso fazer ginástica, pois não? Como é que engano a fome? Posso beber café em jejum? Não faz mal ficar tantas horas sem comer? O que devo comer depois?A autora explica-lhe tudo neste livro que vai revolucionar a sua vida e a sua saúde: não vai ter fome, até porque das horas que passa em jejum, oito são a dormir, o seu nível de concentração e funções cognitivas aumentam, pode fazer ginástica que não vai sentir fraqueza e pode sempre disfarçar a fome bebendo chá, café e muita água…Estudos científicos atuais garantem: para além de ser uma forma de perder peso, porque ensina o seu corpo a queimar a gordura acumulada, o jejum é uma ferramenta poderosa no combate à diabetes e outras disfunções metabólicas. O jejum ativa também a produção da hormona do crescimento, fundamental para o envelhecimento saudável e a longevidade e tem um efeito anti-inflamatório poderoso, prevenindo doenças crónicas como doenças autoimunes, cardiovasculares e oncológicas.Este guia prático irá ensinar-lhe a fazer jejum da forma mais adequada ao seu perfil, mostrando-lhe quantas horas pode ficar sem comer, o que é permitido durante o jejum, quais as opções alimentares para a saída do jejum e como ultrapassar pequenas dificuldades que possam surgir.
Escrito por um médico, Dr. André Amorim, este livro apresenta um método de cura Natural, Milenar e Científico, potenciador da perda de peso, da prevenção de doenças, rejuvenescimento, aumento da vitalidade, combate ao stress e indução de um melhor sono, bem como descanso mental mais profundo, desenvolvimento espiritual, fortalecimento do sistema imunitário e da desintoxicação do organismo.É um manual que aborda os benefícios do Jejum de uma forma acessível, holística e cientificamente sustentada. Para além da perspetiva médica, o livro é também inovador na medida em que aborda caminhos inexplorados da ciência, conjugando a experiência com resultados mensuráveis e com uma visão mais integrativa da saúde, ou ainda com a espiritualidade, sempre com referência a grandes figuras da história da humanidade que defenderam e aplicaram o Jejum com sucesso.
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