STOP Ansiedade
O guia escrito por quem a viveu
de Anna Williamson e Reeta Newell
Texto sinópticoEste livro cheio de conselhos para controlar a ansiedade pode ser um ótimo terapeuta de bolso, e a solução para viver melhor e recuperar a confiança depois de um ataque de pânico. Com base na sua experiência pessoal com a ansiedade, a terapeuta Anna Williamson e a psicóloga clínica Dra. Reetta Newell oferecem uma orientação especializada e fácil de aplicar.Desde reconhecer os primeiros sinais de ansiedade, a conter um ataque de pânico, as autoras acompanharão o leitor passo a passo, oferecendo-lhe estratégias e orientação simples onde e sempre que for necessário. Seja em casa, no autocarro, antes de uma reunião, ou até na casa de banho mais próxima, «STOP ansiedade» estará lá para si. Por isso, bem-vindo ao clube. Agora, vamos lá fintar a ansiedade!
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