Pergaminho publica novos livros de Aujo-ajuda e Psicologia

O Presente e O Cérebro Está Sempre à Escuta são títulos de novos livros de Desenvolvimento pessoal e Psicologia, respectivamente, que a Editora Pergaminho irá fazer chegar às livrarias, já no próximo dia 3 de Novembro.

Este livro é um detox dos tempos em que vivemos:
Jornadas de trabalho com ritmos impiedosos;
Listas de tarefas intermináveis;
Uma sensação constante de isolamento e de distração, apesar das nossas inúmeras ligações virtuais;

Cada vez menos tempo livre e cada vez menos tempo de qualidade - connosco próprios e com aqueles que amamos…
Neste mundo cada vez mais complexo, a verdadeira satisfação nunca pareceu mais uma miragem.
Através das cem histórias que conta - cada uma centrada em redor de uma lição fundamental -, O Presente partilha um olhar transformador que nos permite encontrar sentido no dia-a-dia, transformando os pequenos prazeres em grandes momentos.

Através de lições simples (como «levantar-se cedo», «partilhar com alegria» ou «rir com prazer»), Stefanos Xenakis demonstra como a felicidade se encontra realmente ao nosso redor, pronta a ser cultivada. Está pronto para abrir o Presente?

Cuidado com aquilo que pensa… o seu cérebro está sempre à escuta!
Sem nos apercebermos disso, o nosso cérebro está sempre a receber e a reagir às mensagens dos nossos pensamentos negativos e compulsivos - aquilo a que o Dr. Daniel G. Amen chama dragões, pois incendeiam tudo à sua volta.
Estes pensamentos são subtis e conseguem ocupar a nossa mente sem que nos demos conta deles, destruindo as nossas relações, sabotando-nos a saúde e impedindo-nos de desfrutar do que temos de bom.

Neste livro, o Dr. Amen ensina como combater estas feras:
- Os dragões do passado, que despoletam emoções negativas;
- Os dragões da negatividade, que alimentam a ansiedade e a depressão;
- Os dragões dos maus hábitos (de saúde, nutrição, exercício, desempenho e motivação);
- Os dragões da dispersão (dos media a redes sociais que nos roubam a atenção e o foco).

Um livro cheio de ferramentas práticas para reconhecer, enfrentar e derrotar estas criaturas mitológicas - mas muito reais na nossa saúde mental!

Outras recentes publicações da editora: Uma Mente Tranquila, de Shoukei Matsumoto; Quem Mexeu no Meu Futuro?, de April Rinne.