LeYa lança em breve livros sobre sono, pessoas altamente sensíveis, menopausa, bipolaridade e trauma

Dormir É Fácil
Da autoria de médicos psiquiatras com especializações na área do sono, este livro tem uma abordagem completamente inovadora que pretende contribuir para a diminuição da prescrição de ansiolíticos. 
Destruir mitos, crenças e preconceitos em torno do sono – como a ideia de que se deve dormir oito horas por noite – é um dos objetivos deste livro. Mas o mais importante é outro: curar a insónia sem ter de ir à farmácia. Muitas pessoas que se habituaram a tratar o problema do sono com medicamentos dirão que é impossível.
Mas os resultados do método prescrito pelo Dr. André Ponte e pelo Dr. Henrique Prata Ribeiro não deixam margem para dúvidas: a abordagem cognitivo-comportamental aplicada à insónia funciona mesmo. O método, validado cientificamente, foi amplamente testado por todo o mundo – com destaque para a Insomnia and Behavioural Sleep Medicine Clinic, em Londres, de Hugh Selsick, o sonologista que assina o posfácio.
Obra prática, que inclui testes, diários do sono e exercícios simples, apresenta um plano de quatro semanas, ao qual pode regressar sempre que precisar. Se seguir à risca a prescrição, é quase certo que vai melhorar dessa insónia que o atormenta.
Dormir é Fácil contém um prefácio da autoria do conceituado Psiquiatra Daniel Sampaio (autor de diversos livros, entre os quais A Arte da Fuga).

O Sono dos Portugueses é um livro publicado recentemente pela FFMS que pode interessar.
Conhece aqui outras obras sobre o sono.

Pais Altamente Sensíveis
Todos sabemos as dificuldades que a parentalidade levanta. No caso dos pais altamente sensíveis, a questão assume contornos diferentes.
Os problemas dos filhos, por pequenos que sejam, tornam-se enormes; as discussões deixam uma marca difícil de gerir; e a sobre-estimulação (pois qualquer criança "enche" uma casa) torna-se por vezes cansativa. Esse é o lado menos bom da parentalidade sensível. Por outro lado, e como comprovam os estudos da Dra. Elaine N. Aron, os Pais Altamente Sensíveis conseguem uma maior cumplicidade com os filhos - ao estabelecerem um grau de proximidade único, que lhes proporciona relações mais saudáveis e felizes.
Neste livro, concebido como um guia prático para os pais - onde não faltam testemunhos reais -, a psicóloga clínica e investigadora propõe: Um autoteste para ajudar os pais a identificarem o seu nível de sensibilidade; Exercícios para lidar com a estimulação excessiva; Técnicas para gerir a crescente teia de relações associada aos filhos (o infantário, as festas, as atividades de grupo, etc.); Dicas para lidar com os cinco maiores problemas que os pais sensíveis enfrentam nas relações.

Outro livro que pode interessar: Crianças Altamente Sensíveis

A Transformação Hormonal
A especialista hormonal da Goop oferece uma nova e poderosa abordagem no controlo das alterações hormonais em todas as fases da vida de uma mulher - especialmente na peri e na menopausa. Os desequilíbrios hormonais parecem avassaladores, mas neste livro a Dra. Tasneem Bhatia (conhecida como Dra. Taz) apresenta-nos uma perspetiva totalmente nova.
Através da sua experiência clínica que combina o Oriente e o Ocidente à saúde da mulher, a Dra. Tasneem combina a sabedoria das disciplinas orientais como a aiurvédica e a medicina tradicional chinesa com tratamentos médicos modernos para o nosso bem-estar geral.
Neste livro, a Dra. Taz explica exatamente o que está a acontecer nos bastidores do corpo de uma mulher ao longo da sua vida e como quase todos os aspetos da saúde estão ligados às hormonas — desde o metabolismo à saúde mental.
Inclui: Plano adaptado de 30 dias de Reequilíbrio Hormonal que utiliza uma combinação de modalidades de cura orientais e ocidentais, para manter o corpo em equilíbrio e minimizar os sintomas desagradáveis em todas as fases. Com dicas, tisanas, receitas e muito mais!

Bipolar, Sim. Louca, Só Quando Eu Quero
Com prefácio da escritora Rita Ferro, a autora brasileira Bia Garbato fala, através de histórias para ler, rir e chorar, sobre saúde mental. Explica como o pai a quis "curar" da "euforia" com chá de camomila e que escovar os dentes, deprimida, pode ser mais difícil do que fazer rapel. Explica que a bipolaridade não a define e que ela pode ser, sim, "muito louca, mas só quando quiser".

Destino Herdado
Um livro sobre os traumas intergeracionais escrito por Noémi Orvos-Tóth, a mais conhecida psicóloga clínica húngara que se tornou num fenónemo editorial. A história dos nossos antepassados chega até nós quando ainda estamos na barriga das nossas mães.
Nesta obra, a autora faz as perguntas certas para nos ajudar a perceber melhor o que ficou para trás; e oferece ainda os conhecimentos necessários para quebrar eventuais círculos viciosos e permitir a cada um de nós viver em paz com a sua história familiar e alcançar uma vida adulta feliz.

Outros livros com a mesma temática: Herança Emocional; Eu Sou Porque Eles Foram; Mini Traumas Exigem Grandes Soluções.