No seu novo livro, Diogo Guerreiro desconstrói mitos que moldam a vida e a saúde mental

«E se eu lhe dissesse que, muitas vezes, o que o bloqueia não são as circunstâncias, nem as suas capacidades, mas estar preso a um mito, uma ideia errada?» É a partir desta premissa que Diogo Guerreiro conduz o leitor no seu novo livro, Os Mitos que o Estão a Bloquear, que chegou às livrarias no dia 6 deste mês.

Ao longo da obra, o médico especialista em Psiquiatria desconstrói mais de 80 mitos associados a 14 áreas centrais da vida, entre elas a autoestima, as relações e a saúde mental. Sustentado na evidência científica e na experiência clínica, desafia crenças enraizadas que condicionam a forma como pensamos, sentimos e vivemos, defendendo uma abordagem mais clara, humana e acessível à saúde mental. Sem recorrer a respostas simplistas, em Os Mitos que o Estão a Bloquear, convida o leitor a questionar certezas, reconhecer padrões limitadores e desenvolver uma compreensão mais consciente e lúcida de si próprio.

Diogo Guerreiro dedica-se, desde 2005, a trabalhar com adultos e adolescentes para promover uma melhor saúde mental. Em 2021, publicou o seu primeiro livro, E quando não Está tudo bem?, e em 2025, Não Complique.  

Sinopse 
Vivemos rodeados de frases feitas mascaradas de verdades absolutas: que o dinheiro resolve tudo, que quem é forte não falha, que ter autoestima é gostar de tudo em si próprio, até que Portugal é um país de pessoas tristes. Repetimo-las tantas vezes que deixamos de as questionar e é precisamente aí que começa o bloqueio. 
Ao longo da prática clínica como médico psiquiatra, Diogo Guerreiro encontrou um padrão: muitas dificuldades emocionais, relacionais e profissionais não nascem da falta de capacidade, mas de crenças invisíveis que moldam decisões, sabotam escolhas e, ao mesmo tempo, alimentam frustrações. 

Excertos
«Ao longo da minha vida e da minha prática como médico psiquiatra, tornou-se claro: aquilo que tantas vezes nos bloqueia não vem de fora, mas de dentro! Crenças que fomos acumulando, quase sempre sem consciência disso, e que muitas vezes se transformam em mitos que nos condicionam em várias áreas da nossa vida - da felicidade ao sucesso, passando pela autoestima e pelos relacionamentos.»

«Algumas histórias funcionam como advertências, ensinando lições sobre os perigos de certos comportamentos ou decisões, ajudando-nos a evitar erros passados. Porém, nem todas refletem a verdade.»

«As consequências da desinformação e da ignorância são reais, e não se limitam à saúde mental (embora esta esteja presente em tudo o que vivemos). Por isso, quero convidá-lo a olhar comigo para os mitos que nos bloqueiam: mitos sobre as relações, a saúde, a autoestima, o trabalho, a motivação, o prazer e até a felicidade.»