Das novidades da Almedina consta o livro «Elogio do Amor»

O livro infantil com a chancela da Minotauro Pede um Desejo (de Chris Saunders), O Guia HBR: Gestão do Desempenho (Actual Editora), e livro de Marc Augé (um famoso etnólogo francês) intitulado A Construção do Mundo - Religião, representações, Ideologia (Edições 70) são algumas das novidades deste mês do Grupo Almedina. Em seguida, eis as sinopses dos outros dois novos títulos que chegam esta semana às livrarias.

Elogio do Amor, de Alain Badiou e Nicolas Truong
Este livro é do princípio ao fim aquilo que o seu título revela: um elogio do amor em forma de uma longa conversa pública, no qual o filósofo francês defende, como Platão, que «quem não começar pelo amor nunca saberá o que é a filosofia». Assim, Alain Badiou, (licenciado em Filosofia pela École Normale Supérieure, esteve na origem da criação da Faculdade de Filosofia da Universidade de Paris VIII com Gilles Deleuze, Michel Foucault e Jean François Lyotard) o filósofo-amante, debate com Nicolas Truong, interrogador-sábio e jornalista (dirige a secção «Ideias – debates» do jornal Le Monde), as grandes questões em torno do amor, reconhecendo que o pensamento nunca é inseparável das peripécias violentas que se prendem ao maior de todos os afetos.

Inteligência Emocional - Ouvir com atenção plena, de HBR (Harvard Business Review)

Ouvir é uma capacidade fundamental que os líderes e gestores costumam dar como garantida. Ao aprender a ouvir atentamente, poderá manter os seus funcionários mais empenhados, promover a descoberta de novas ideias e ouvir o que precisa de ouvir numa discussão, ao invés de ouvir o que já está à espera de ouvir.

Outros livros da colecção: Felicidade e Resiliência.

Está a chegar um livro que pretende mudar a ideia que muitas pessoas têm da cozinha vegan

Desmistificar a cozinha vegan é o propósito do livro É Vegan, É Fácil, da food stylist britânica Denise Smart.

Neste livro que a Arteplural disponibiliza nas livrarias a partir do próximo dia 17, a autora mostra como confecionar refeições deliciosas sem carne, peixe, ovos e laticínios. É Vegan, É Fácil (tradução portuguesa a cargo de Elsa T. S. Vieira) é um livro que mostra como a cozinha vegana pode ser fácil, acessível e deliciosa.

Sinopse

«Uma dieta variada, nutritiva e saborosa sem alimentos de origem animal? Deve ser tão complicado…»

Nada mais falso! A cozinha vegan pode ser fácil, acessível e deliciosa. Este livro apresenta 60 receitas de entradas, pequenos-almoços, petiscos, pratos completos e sobremesas, cada uma com apenas 5 ingredientes, todos eles fáceis de encontrar em qualquer supermercado. Com uma introdução sobre os ingredientes básicos da cozinha vegan e a sua componente nutricional, este livro é perfeito para vegans principiantes, vegetarianos curiosos e carnívoros gulosos!

Outro livro que pode interessar: O Vegetariano.

Novos romances estão a chegar, entre eles «As Provadoras de Hitler» e «Marionetas sem fios»

As Provadoras de Hitler

de Rosella Postorino

Prússia Oriental, outono de 1943. Hitler esconde-se na Wolfsschanze – a Toca do Lobo –, o seu quartel-general oculto na floresta. As perspetivas de vencer a guerra começam a esboroar-se e os seus inimigos aproximam-se cada vez mais.

Dez mulheres são escolhidas.

Dez mulheres para provar a comida de Hitler e protegê-lo de ser envenenado.

Rosa Sauer, de 26 anos, perdeu tudo para esta guerra. Os pais morreram e o marido luta na frente russa. Sozinha e sem dinheiro, Rosa toma a fatídica decisão de deixar Berlim devastada pelos bombardeamentos para morar com os sogros no campo, em busca de refúgio. Mas uma manhã, as SS vêm dizer-lhe que foi recrutada para ser uma das provadoras de Hitler: três vezes por dia, ela e nove outras mulheres são levadas para as proximidades da Wolfsschanze, para provar as refeições do Führer. Forçadas a comer o que pode matá-las, na atmosfera turva destes banquetes perversos, as provadoras e os militares das SS traçam alianças insólitas – mas o que é insólito quando se vive no limite? E quando, na primavera de 1944, chega ao quartel o tenente Ziegler, instaurando um clima de terror, um inesperado vínculo nasce entre ele e Rosa.

O Leitor

de Bernhard Schlink

Em 1960, Michael Berg é iniciado no amor por Hanna Schmitz. Ele tem 15 anos, ela 36. Ele é apenas um adolescente. Ela é uma mulher madura, bela, sensual e autoritária. Mas este período de felicidade incerta tem um fim abrupto quando Hanna desaparece subitamente.

Só voltarão a encontrar-se anos mais tarde. Michael é estudante de Direito e Hanna está em tribunal, acusada de um crime hediondo. Enquanto a observa, o jovem percebe que, ao recusar defender-se, Hanna pode estar a guardar um segredo que ela considera mais vergonhoso do que o assassínio.

Inicia-se então uma reflexão metódica e dolorosa sobre a legitimidade de uma geração, a braços com a vergonha, julgar a geração anterior, responsável por crimes de guerra.

Não te deixarei para trás

de Linda Howard

Jina Modell trabalhava no Departamento de Comunicações de uma organização paramilitar e adorava o seu trabalho. Até ser destacada para as operações de campo como membro de uma das GO-Teams, uma unidade paramilitar de elite, para controlar um drone.

O líder da equipa, Levi, não esperava que Jina conseguisse aguentar um treino tão difícil. No entanto, ficou surpreendido quando o conseguiu e conquistou a admiração dos colegas da equipa. E o que mais o surpreendeu foi que não conseguisse parar de pensar na química e na tensão que havia entre ambos.

Entretanto, uma congressista poderosa estava a urdir planos para destruir as GO-Teams e a unidade de Levi caiu numa emboscada na Síria. A equipa saíra para uma missão enquanto Jina ficava na base para controlar o drone de vigilância, quando a base sofreu um ataque com explosivos. Os colegas pensaram que estava morta, contudo, conseguira escapar para o deserto e, naquelas condições extremas, teria de fazer com que o inimigo não a detetasse e encontrar-se com os colegas antes de os tirarem do país.

Porém, Levi nunca abandonava um soldado e muito menos a mulher valente por quem se apaixonara. Recuperaria a mulher que tinham deixado para trás, viva ou morta.

Marionetas sem fios

de Tadea Lizarbe

Atreve-te a descobrir os segredos da alma humana.

Bruna e Ada, a futura subinspetora da polícia de San Sebastián e a taquígrafa do tribunal, têm mais coisas em comum do que pensam. A Indiscreta e a Velha Conhecida, impulsos reprimidos, um lado sombrio e escondido há muitos anos que aflora quando tocam nas teclas certas... e que pode ser usado para o bem ou para o mal. Como elas, o leitor também é uma marioneta de quem move os fios desta história em que os desejos e as ansiedades podem transformar uma pessoa e levá-la para o seu lado mais sombrio. Ada e Bruna querem saber quem as manipula. Qual é o nome do seu próprio marionetista?

A Rapariga que Sobreviveu

de Leslie Wolfe

Laura testemunhou a morte da família, mas o choque apagou-lhe da memória tudo o que aconteceu nessa fatídica noite. O assassino pode ser qualquer pessoa. Enquanto a polícia procura que ela se recorde do que sucedeu, o homicida vai tentar matar a única testemunha viva do crime: ela.

Por puro instinto de sobrevivência, a menina de cinco anos escondeu- se até que os gritos acabassem. A seguir, um silêncio mortal invadiu a casa. Isto foi há quinze anos. Durante esse tempo, Laura Watson acreditou que o assassino da família se encontrava preso, aguardando a execução no corredor da morte. Mas, enquanto tenta seguir com a vida junto da família adotiva, não consegue libertar-se do medo e da incerteza de um dia se lembrar do que ocorreu. Quando uma aclamada psicóloga propõe a Laura ajudá-la a recuperar as lembranças, ela aceita, ansiosa por lançar alguma luz sobre o seu passado adormecido.

O que não sabe é que, quanto mais mergulha nas memórias, mais se torna um alvo para o assassino, que está à solta e não pode permitir que a verdade seja desvendada.

Os primeiros livros da Editora 20|20 para 2020

Darão entrada nas livrarias a 20 de Janeiro as primeiras apostas literárias do ano da Editora 20|20. Em seguida estão 3 títulos de ficção e outros 3 de não-ficção, pertencentes às chancelas Topseller, Cavalo de Ferro, Elsinore, Nascente, Farol e Vogais. Todos livros que este grupo editorial publicará em Janeiro pode ser consultado em www.2020.pt.

O Anjo Roubado, de Sara Blaedel

Com 1,8 milhões de livros vendidos na Dinamarca, a imprensa e os fãs dinamarqueses nomearam-na por quatro vezes A Rainha Dinamarquesa do Thriller. Os seus livros são bestsellers internacionais e já foram publicados em 37 países.

Sara Blædel regressa com um livro emocionalmente poderoso e carregado de suspense que o irá manter sem fôlego até à chocante reviravolta final.

A Cripta dos Capuchinhos, de Joseph Roth

Romance que retoma e conclui a história iniciada em A Marcha de Radetzky, e último livro que Joseph Roth publica em vida, A Cripta dos Capuchinhos é o relato evocativo e sentido de um mundo perdido, através dos olhos de um homem que luta por compreender qual o seu lugar numa sociedade em que se começam a sentir os primeiros ecos do barbarismo nazi.

Um Terrível Verdor, de Benjamín Labatut

Em quatro magistrais relatos, cruzando ficção e realidade, História e Ciência, esperança e terror, Benjamín Labatut compõe um verdadeiro labirinto literário através da vida de físicos, matemáticos e astrónomos, de personalidades esquivas e excêntricas, indivíduos sempre entre o génio e a loucura que, para o bem e para o mal, revolucionaram e moldaram o século XX, marcando o momento em que a Humanidade deixou, finalmente, de entender o mundo.

A Minha Casa É o Mundo, de Thich Nhat Hanh

Esta coletânea reúne fascinantes textos autobiográficos de Thich Nhat Hanh, abrangendo vários períodos da sua vida, desde a infância no Vietname às provações durante a guerra e o exílio, à fundação do mosteiro budista Plum Village, em França, e às suas experiências em viagens e ensino em todo o mundo.

Horóscopo Chinês, de Martin Palmer e Man-Ho Kwok

De que forma o seu signo chinês influencia a sua vida?

Descubra a resposta a esta e a muitas mais perguntas neste guia fácil de seguir, que o orienta por esta fascinante arte antiga. Saiba como fazer leituras precisas sobre todos os aspetos da sua vida, com base na data e na hora do seu nascimento, de acordo com o calendário chinês.

Insane Mode: A História da Tesla, de Hamish McKenzie

Elon Musk, investidor, engenheiro e fundador de empresas como a SpaceX e a PayPal, cujas políticas empresariais estão focadas na redução do aquecimento global, apostando nas energias renováveis, é hoje um nome que todos conhecem, sobretudo como o homem à frente da Tesla. Neste livro, Hamish McKenzie, ex-funcionário da Tesla, conta a história da empresa de carros mais revolucionária desde a Ford e de como, sob a liderança insana de Elon Musk, a era dos combustíveis fósseis está a chegar ao fim.

«A (R)evolução do Homem» e «Universo Humano» chegam dia 17 às livrarias

Os homens modernos são forçados a uma performance de virilidade denunciada por muitos como sufocante - a chamada man box.

Phil Barker passou anos a investigar e a escrever sobre as elevadas taxas de suicídio entre os homens, a violência doméstica, a pornografia e a misoginia - mas também sobre a amizade masculina, os prazeres de ser pai e as relações entre homens e mulheres. Esta análise e reflexão fê-lo questionar o modelo tradicional de «masculinidade». Em A (R)evolução do Homem, este jornalista que escreve sobre o que significa ser-se homem na coluna «Life on Mars» da revista ExecutiveStyle, convida-nos a repensar o que significa ser-se homem e pede a todos os homens que ousem uma forma de vida mais livre, mais saudável e mais feliz para eles e para as pessoas que amam.

Uma análise equilibrada, clara e esperançosa sobre a masculinidade.

Universo Humano aborda algumas das maiores questões colocadas pelo Homem quando tenta compreender a sua própria natureza e o Universo onde vive. Através dos intermináveis avanços da mente humana, o professor Brian Cox e Andrew Cohen exploram o nosso conhecimento atual e até onde a nossa curiosidade nos pode levar no futuro. Com uma visão inovadora e um discurso acessível, Universo Humano revela como o tempo, a física e a química se uniram para criar uma criatura (nós!) que consegue admirar a sua própria existência e é abençoada com uma sede insaciável por descobrir as respostas às maiores questões alguma vez colocadas: Quem somos? Onde estamos? Porque estamos aqui? Estamos sozinhos? E para onde vamos?

O The Times elogiou este livro como sendo «uma maravilhosa carta de amor ao universo e à ciência.»

«Sendino Está a Morrer», de Pablo d’Ors

Editora: Paulinas

Data de publicação (2.ª edição): Dezembro 2014
N.º de páginas: 80

O presente ensaio é uma espécie de testemunho, fidedigno, dos derradeiros meses de vida (de Maio a Julho de 2008) de uma médica espanhola nascida em 1960, África Sendino, que se depara com uma doença oncológica diagnosticada em 1999.

Dando-se conta que estaria na iminência dos últimos de seus dias de vida, é selado um pacto entre esta mulher, médica e doente, e o capelão do hospital onde ela se encontra internada. O sacerdorte é Pablo d’Ors, que fica encarregado de escrever a forma como a paciente encarou e viveu a sua doença: «(…) mais do que um espelho fiel da doutora e paciente que foi África Sendino, o que este documento pretende refletir é como eu vivi os seus últimos dias.» (p. 27); «A morte de Sendino destaca-se, no meu coração, sobre todas as outras. E não porque fôssemos amigos.» (p. 14).

Entrelaçando excertos de um diário que Sendino escreveu com dificuldade, nas pausas entre os tratamentos de quimioterapia e radioterapia, o escritor, que nessa altura já tinha vários títulos publicados (como Las ideas puras, Andanzas del impresor Zollinger e El estupor y la maravilla), revela a serenidade, a dignidade humana e o altíssimo nível espiritual desta mulher que a cada dia a menos que lhe restava, preenchia-os com esperança, fé, coragem e elegância: «Nem sequer, quando o seu declínio físico esteve no seu nível mais alto, chegou a perder o seu porte.» (p. 15); «Se é verdade que os últimos dias e até às últimas horas de vida uma pessoa simbolizam bem o que essa pessoa foi ou quis ser, então devo pensar que Sendino era o que no catolicismo se entende por santo.» (p. 12-13).

Pablo d’Ors, que inicialmente pensava que as suas visitas à paciente serviriam para ouvi-la e consolá-la, percebeu que no fim desses encontros pastorais quem saía mais ajudado era ele próprio. Pegando nas suas palavras: «antes de entrar no seu quarto, eu pensava bastante. Sabia que do encontro com Sendino não sairia como do encontro com qualquer outro doente.» (p. 19)

Após esses três meses, a sua forma de ver os doentes terminais mudou, como nos conta: «Já há bastante tempo que não vejo no doente simplesmente o pobre homem ou a pobre mulher a consolar. Em cada enfermo descubro sobretudo a “enfermidade” que caracteriza a condição humana e, nela, o meu próprio futuro de doente e moribundo.» (p. 20)

Sendino Está a Morrer - A elegência do adeus (cujo título da 1.ª edição portuguesa foi Viver, amar, morrer - Contigo até ao fim) é um livro-homenagem de uma sinceridade e arrebatadora beleza, escrito num tom próximo e informal. É um ensaio curto, mas profundamente humano, que toca o leitor com a sua mensagem de optimismo e infinita crença no poder e resiliência do ser humano.

Este livro pertence a uma colecção da Paulinas Editora coordenada por José Tolentino Mendonça, de onde faz parte também outro livro do sacerdote e consultor do Pontifício Conselho da Cultura (Vaticano), A Biografia do Silêncio (2014). Pablo d’Ors esteve recentemente em Portugal para o lançamento de um novo livro, O Amigo do Deserto (Quetzal, 2019).

Excerto
[África Sendino:] «Sou médica (…). Meti as mãos na massa do sofrimento com a nobre intenção de aliviá-lo. E, se tive o privilégio de tocar em tanta dor de outros corpos, como não hei de permitir que outros toquem no meu? Graças a esta enfermidade que sofro, compreendi que compartilhar a dor não significa simplesmente assumir a dor alheia, mas também repartir a minha. Tenho sofrimento; de acordo. Posso compartilhá-lo ou guardá-lo para mim. Decidi entregá-lo.» (p. 74-75)

Um novo romance de Danielle Steel está entre os mais recentes lançamentos do Círculo de Leitores

Já está à venda Austrália, Nova Zelândia e Pacífico, o 5.º e penúltimo título de 'Património Natural do Mundo', uma colecção que celebra as riquezas naturais do nosso planeta.

Das novidades de Janeiro do Círculo de Leitores fazem parte também os romances Águas de Tempestade, da escritora norte-americana Danielle Steel, uma edição especial de Pão de Açúcar, do premiado jovem autor Afonso Reis Cabral, e o 4.º volume da colecção 'Descobrir as Ciências', intitulado Porque fazemos aquilo que fazemos, de Joel Levy.

Austrália – terra de cangurus e coalas. Mas também terra de cascatas altíssimas, como no Parque Nacional de Springbrook, fascinantes rochedos como o célebre Uluru, no coração do país, e florestas tropicais sujeitas às monções, como no Parque Nacional de Litchfield. Podemos afirmar de pleno direito que a Austrália é um continente repleto de espetáculos da natureza. Não admira, portanto, que na terra conhecida por Down Under sejam abundantes os parques nacionais e as reservas da biosfera, muitos dos quais elevados a Património Mundial pela Unesco.

Algo menor no que diz respeito à área, mas de modo algum mais pobre no que toca à flora e à fauna, temos a Nova Zelândia, com conhecidas joias como o Parque Abel Tasman ou o Parque Nacional Fiordland. Se fizermos mergulho a alguns quilómetros a norte da ilha, encontraremos um paraíso como mais nenhum outro na Terra. A Oceânia, com os seus muitos milhares de ilhas e ilhéus, é a quinta-essência das praias de areia branca, águas azul-turquesa e florestas profundamente verdes. Aqui não é raro as reservas naturais abrangerem também o mundo subaquático, com recifes de coral, coloridos cardumes de peixes e enormíssimas tartarugas-marinhas.

À medida que o furacão Ofélia se abate sobre Nova Iorque, milhões de pessoas são apanhadas pelas terríveis inundações que a tempestade desencadeia.

Ellen Wharton, uma designer de interiores de sucesso, apanha um avião de Londres para Nova Iorque, descurando os avisos da aproximação de um furacão. Está decidida a visitar a mãe, Grace. Mas quando a tempestade atinge a cidade, as duas mulheres são forçadas a atravessar as águas geladas para alcançarem um barco da polícia, na rua.

O britânico e banqueiro de investimento Charles Williams vai em viagem de negócios, mas também está ansioso por ver as filhas pequenas, que vivem com a sua lindíssima ex-mulher em Nova Iorque. Enquanto o furacão liberta a sua violenta fúria, Charles corre os abrigos, onde milhares de pessoas se refugiaram, à procura delas, acabando por encontrar Ellen e a mãe.

Enquanto isso, Juliette Dubois, uma dedicada médica do serviço de urgência, luta para salvar vidas quando os geradores do hospital onde trabalha entram em colapso.

Aquele dia de caos vai passando uma pesada fatura, enquanto os nova-iorquinos se debatem para enfrentar um desastre natural de proporções épicas. Mas a par das vidas dilaceradas, revelam-se os heróis – e é então que as verdadeiras mudanças começam, quando os sobreviventes encaram o seu futuro…

No final deste mês, pela Bertrand Editora, sai outro romance de Danielle Steel: O Filho Pródigo.

Em Fevereiro de 2006, os Bombeiros Sapadores do Porto resgataram do poço de um prédio abandonado um corpo com marcas de agressões, nu da cintura para baixo. A vítima, que estava doente e se refugiara naquela cave, fora espancada ao longo de vários dias por um grupo de adolescentes, alguns dos quais tinham apenas doze anos.

Rafa encontrara o local numa das suas habituais investidas às «zonas sujas», e aquela espécie de barraca despertou-lhe imediatamente o interesse. Depois, dividido entre a atração e a repulsa, perguntou-se se deveria guardar o segredo só para si ou partilhá-lo com os amigos. Mas que valor tem um tesouro que não pode ser mostrado?

Abordando as questões-chave que intrigaram a humanidade ao longo dos séculos, este livro apresenta-nos os mais importantes estudos e teorias da psicologia de forma acessível e descontraída. Porque fazemos aquilo que fazemos explica-nos quais são os princípios fundamentais da psicologia, as suas interrogações e os seus debates, apresenta-nos as figuras mais relevantes desta ciência, lança-nos perguntas que dão que pensar e oferece respostas surpreendentes.

De onde veio a psicologia? A hipnose existe mesmo? O que nos faz felizes? Porque sonhamos? De onde vem a linguagem? Somos capazes de pensar nalguma coisa sem usar palavras? Por que razão nos esquecemos? Porque nos apaixonamos? Porque são os adolescentes tão resmungões? O QI é realmente importante? O que é mais determinante, a natureza ou a educação? A dor do luto é uma doença mental? Como se pode detetar um psicopata? O que é o normal?

Uma obra para quem deseja descobrir como funciona a mente humana e como interagimos com o mundo que nos rodeia. Uma introdução fascinante ao estudo da nossa mente.

Nuno Nepomuceno assina novo tríler religioso inspirado na vida e morte do Papa João Paulo I

Depois de Pecados Santos (2018) e A Última Ceia (2019), a Cultura Editora disponibiliza nas livrarias a 17 deste mês o sétimo livro do escritor Nuno Nepomuceno.

Uma freira e dois cardeais encontram o corpo sem vida do Papa sentado na cama, com as mangas da roupa destruídas, os óculos no rosto e um livro nas mãos. O mundo reage com choque, sobretudo, quando Pedro, um delator em parte incerta, regressa à ribalta e contraria a versão oficial. Porém, tudo muda quando imagens de um escritor famoso vêm à tona, colocando-o na cena do crime.

Enquanto as dúvidas se instalam, um jornalista dedica-se à investigação do desaparecimento de uma adolescente. Mas eis que um recado é deixado na redação da Radio Vaticana. Com a ajuda de um professor universitário e da sua intrépida esposa, os três lançam-se numa demanda chocante pela verdade. O corpo da jovem está no local para onde aponta o anjo.

Pleno de reviravoltas e volte-faces surpreendentes, intimista e apaixonante, inspirado em factos reais, A Morte do Papa (assiste ao booktrailer) conduz-nos até um dos maiores mistérios da história da Igreja Católica, a morte de João Paulo I. Tendo como base os cenários únicos da Cidade do Vaticano, este é um thriller religioso arrebatador, de leitura compulsiva, e igualmente uma incursão perturbadora num mundo onde a ambição humana desafia o poder de Deus.

Outros policiais do autor: O Espião Português, A Espia do Oriente, A Hora Solene e A Célula Adormecida.

No seu novo livro, a brasileira Heloísa Capelas revela a força transformadora do perdão

Falar sobre o perdão pode parecer fácil, mas não é. Perdoar é difícil e o grande obstáculo é superar o "como posso esquecer?", pois a sensação que temos é de que perdoar seria demonstrar que nossa dor não vale tanto assim, que não temos importância.

No seu novo livro, a brasileira Heloísa Capelas, especialista em Autoconhecimento e Inteligência Comportamental, que trabalha com desenvolvimento humano há cerca de trinta anos, expõe as verdades simples sobre o significado do perdão.

Em Perdão, a autora de O Mapa da Felicidade (Ed. O Castor de Papel, 2015) convida o leitor a reflectir sobre os efeitos da mágoa e do ressentimento na sua vida pessoal e profissional e a iniciar a revolução que falta. O convite é simples: troque a raiva pelo perdão, a vingança pela felicidade, deixe as mágoas para trás e aprenda a seguir em frente com leveza e alegria.

Este livro tem a chancela da Matéria-Prima e chega às livrarias a 17 deste mês.

Sinopse

Há alguém ou alguma coisa na sua vida que seja imperdoável? Uma pessoa que lhe tenha feito mal, uma situação que o prejudicou, um contexto que cause sofrimento? Dá por si a carregar mágoas, desilusões, tristezas que lhe pesam e se tornaram tóxicas?

Este livro ajuda a:
- Identificar a bagagem emocional que se carrega em excesso
- Perceber os comportamentos e emoções difíceis que transportamos
- Libertar dessa carga e viver de forma mais leve.

“Perdoar não tem a ver com ser bondoso ou superior. Perdoar é, na realidade, uma questão de inteligência. (...). Mais do que ajudar a fechar assuntos do passado, mostra como o apego às memórias negativas é um entrave à vida que quer para si.”

“Perdão” ajuda a identificar a bagagem emocional que carregamos em excesso, os comportamentos e emoções difíceis que ela gera, a libertar-se dessa carga e a viver de forma mais leve. “Este livro, mais do que ajudar a fechar assuntos do passado, mostra como o apego às memórias negativas é um entrave à vida que quer para si.”

Diversos estudos recentes confirmam que a mágoa e o rancor são muito prejudiciais para a nossa vida. Ambos são associados à ansiedade, depressão, obesidade e até a determinados tipos de cancro, tudo condições físicas e/ou emocionais que colocam em causa o nosso bem-estar e a nossa saúde. Ainda assim, é muito difícil não reagir aos momentos em que nos sentimos traídos, ignorados ou injustiçados. Ficarmos magoados é natural, o grande desafio é vencer a raiva e o rancor, e PERDOAR. 

Lê, aqui, a entrevista que Heloísa Capelas concedeu a este blogue em 2015.

Ter competência para perdoar é uma questão de inteligência por um simples motivo: a habilidade de absolver influencia o seu bem-estar. E, como efeito cascata, auxilia a gerar novas decisões e comportamentos, além de promover maior abertura para a criatividade, em suma, para gerar novos pontos de vista e ideias. A ação de perdoar é tão sua quanto a raiva que você sente e as mágoas que você guarda. Logo, não é possível seguir em frente sem praticar o perdão, que será a principal chave para a conquista de uma revolução pessoal.

O burnout é o tema central do livro «Porque Andamos Tão Exaustos?»

De Vânia Castanheira, a mesma autora que em 2014 lançou O Cancro foi a Minha Cura, a Arena Editora publica um livro onde o leitor vai encontrar uma explicação detalhada sobre que é o Burnout, aprendendo a identificar os sintomas e de como evitá-lo e como sair dele (caso seja o caso).

Texto sinóptico de Porque Andamos Tão Exaustos?

Quantas vezes, depois de um dia de trabalho, foi para casa trabalhar? Quantas vezes acordou cansado? Este livro vai ajudá-lo a viver melhor e a evitar o Burnout, síndrome resultante de stress crónico no trabalho, numa linguagem acessível, com casos reais e exercícios práticos. Vai encontrar uma explicação detalhada do que é o Burnout, vai aprender a identificar os sintomas e de como evitá-lo. E como sair dele, caso já lá esteja, com muitas dicas práticas e fáceis de seguir.

O burnout foi finalmente reconhecido pela Organização Mundial de Saúde como uma síndrome resultante de stress crónico no trabalho, que não foi bem gerido.

Fadiga, tristeza acentuada, irritabilidade, aborrecimento, perda de motivação, sobrecarga de trabalho, rigidez e inflexibilidade. Todos são comportamentos que podem significar um esgotamento profissional.

Outra novidade de Janeiro da Arena Editora: O Livro que Gostaria que os Seus Pais Tivessem Lido

Depois dos excessos das festas, editoras apostam em livros de dietas milagrosas

Exageraste na comida doce e salgada e nas bebidas com e sem álcool no mês de Dezembro? Um dos teus objectivos para 2020 não incluiu começares a frequentar o ginásio ou fazer exercício físico? As editoras portuguesas e estrangeiras, como é hábito no início de cada ano, pensaram nessas possibilidades todas. Daqui a poucos dias chegam às livrarias 4 novos livros que têm como objectivo ajudar os leitores a mudar hábitos, que é como quem diz: perder peso.

- Se queres seguir o exemplo de Jennifer Lopez, então tens que aderir à dieta do metabolismo rápido.

- Queres ser drástico e ficar diariamente 16 horas em jejum para obter resultados à vista, então tens que te juntar ao clube das pessoas que fazem a dieta das 8 horas.

- Se identificas-te com métodos de vida japoneses, então obtém a figura que sempre desejaste e põe em prática o método Sakuma.

- Se, pelo contrário, achas que as dietas nunca funcionam, então compra (a partir de dia 7 de Fevereiro) o livro da autora e antiga adepta de dietas Caroline Dooner.

A Dieta do Metabolismo Rápido

A dieta n.º 1 das estrelas de Hollywood.

Se adora comer mas está cansada de lutar contra o seu apetite e de sentir o estômago saliente, este livro é para si. Com este livro poderá deliciar-se com os seus pratos preferidos e, ainda assim, perder peso. E não terá de contar uma única caloria ou ficar obcecado com as percentagens de açúcares e gorduras. Em vez disso, irá alternar aquilo que come durante cada semana, seguindo um plano simples e de resultados provados, cuidadosamente estudado para induzir mudanças fisiológicas que irão fortalecer e acelerar o seu metabolismo.

O programa fácil que lhe permitirá comer mais e pesar menos.

Este plano não é uma simples teoria, é o produto das técnicas desenvolvidas pela autora, com resultados comprovados por estrelas de Hollywood, atletas e pessoas com doenças crónicas, cuja perda de peso era uma exigência dos médicos.

Abrange planos de refeições para vários tipos de alimentação, incluindo vegetariana, vegana e celíaca.

Perca até 10 quilos por mês, independentemente do seu sexo ou idade

Dieta das 8 Horas - jejum Intermitente

Este livro ensina-lhe que pode comer o que quiser e quanto quiser, desde que dentro de um período de 8 horas. De acordo com as exigências do seu dia a dia, pode escolher o horário mais conveniente para empreender essa mudança. O segredo para o sucesso é simplesmente alternar 8 horas de alimentação com 16 horas de jejum. E o mais extraordinário: basta seguir a dieta 3 vezes por semana. MITO: somos o que comemos VERDADE: somos também quando comemos Investigadores da área da saúde descobriram uma nova forma de alimentação ideal - o jejum intermitente -, baseada não no que se come, mas em quando se come.

O Método Sakuma

Mais de dois milhões de exemplares vendidos no Japão.

Pensa que nunca conseguirá ter uma figura de sonho? Kenichi Sakamuro, personal trainer de supermodelos, demonstra-lhe que, com o método inovador e eficaz que implementou, é possível alcançar os objetivos desejados e remodelar o corpo em apenas duas semanas.

O Método Sakuma permite-lhe aprender a utilizar corretamente os músculos e a transformar a sua silhueta com apenas alguns minutos de exercício diário. Obtenha a figura que sempre desejou ter praticando apenas 5 minutos por dia!

A Dieta do Que Se F*da

Pelo menos, a longo prazo. Já reparou que, quando a sua dieta falha, em vez de pensar que o problema está na dieta, pensa que a culpa é sua?

Afinal, é assim tão difícil seguir um simples plano de toranjas e atum? Porque é que tem tanta fome? O que há de errado consigo? A verdade é que não há nada de errado consigo. Mas a tentativa constante de comer o menos possível é uma forma miserável de viver e nem sequer vale o esforço. Por isso, que se f*da a dieta.

Em A Dieta do Que Se F*da, a autora apresenta as falhas comuns a todas as dietas e oferece um caminho simples e contraintuitivo para resolver a sua relação física e emocional com a comida. Muito irreverente e divertida, esta obra é um apelo à ação para quem tem problemas com a comida, o peso ou o corpo. Chegou o momento de deixar a vergonha – uma relação saudável com a comida leva a que tenha uma relação mais saudável consigo.

O primeiro tríler do ano com o selo Suma de Letras

Chega hoje às livrarias de todo o país o primeiro tríler do ano com a chancela Suma de Letras. Intitula-se Uma Família Quase Normal, foi já publicado em mais de 30 línguas e tem como mote: Até onde seria capaz de ir se a sua filha fosse acusada de assassinato?

Neste emocionante romance de suspense psicológico, o escritor sueco Mattias Edvardsson arquitecta uma teia na qual todos se envolvem e nada é o que parece. A história de um crime e a destruição de uma família é contada através de uma estrutura incomum de três partes que mantém o leitor a questionar tudo e todos. Tudo é virado do avesso à medida que a perspectiva muda, uma nova voz assume o controlo e novas sombras são lançadas na luz.

«Um thriller jurídico intenso, que consegue, com sucesso, ser realista e emocionante.» Kirkus

«Tem todos os ingredientes necessários para garantir o sucesso. É rápido e brilhante, com personagens fantásticas cheias de nuances. Intenso e que explora temas que são universais para todos nós. Adoro e, tenho a certeza, que os leitores de todo o mundo o devorarão como eu fiz.»

Vicki Mellor, Directora de Marketing, Pan Macmillan (UK)

Sinopse

Stella é uma adolescente comum, de uma família honesta. O pai, Adam, é pastor da Igreja da Suécia, respeitado e de uma moral irrepreensível, casado com Ulrika, advogada de defesa.

Os Sandell são a família perfeita, até que Stella é acusada do assassinato brutal de um homem muito mais velho, Christopher Olsen. Mas que motivo poderia ela ter para conhecer um homem de negócios obscuro, quanto mais para o matar? Tudo deve não deve passar de um erro terrível.

Novo livro sobre parentalidade: «O Livro que Gostaria que os Seus Pais Tivessem Lido»

Philippa Perry é formada em Psicoterapia e trabalha na área da saúde mental há mais de vinte anos. É autora de Como Manter a Sanidade Mental (2013, Lua de Papel) e da novela gráfica Couch Fiction. O seu mais recente livro que a Editora Arena publica na próxima semana, O Livro que Gostaria que os Seus Pais Tivessem Lido, é, nas palavras de Alain de Botton: «Extremamente afectuoso, sábio, esperançoso e encorajador.»

Cheio de conselhos sábios e saudáveis, este é o livro que todos os pais quererão ler e que todos os filhos agradecerão que os seus pais leiam também.

Todos os pais querem que os seus filhos sejam felizes.

Todos os pais querem evitar fazer um mau trabalho com os seus filhos.

Mas como é que se consegue isso?

Nesta obra absorvente, inteligente e divertida, a reconhecida psicoterapeuta britânica Philippa Perry explica o que é realmente importante e que tipo de comportamentos devemos evitar ou fomentar no relacionamento com os nossos filhos. Em vez de desenhar o plano "perfeito", Perry oferece-nos uma visão geral de como pais e filhos podem alcançar um bom relacionamento. Com um olhar refrescante sobre a parentalidade e sem fazer julgamentos, este livro ajuda-nos a:

- Entender como a nossa educação pode afectar a forma como exercemos a parentalidade.

- Aceitar que cometemos erros e aprender o que podemos fazer a esse respeito.

- Romper ciclos e padrões negativos.

- Gerir os nossos próprios sentimentos e os dos nossos filhos.

- Entender o que diferentes comportamentos transmitem.

Elogios da imprensa internacional

«Todos os pais e mães devem ler este livro, por mais velho que o filho seja. Na verdade, qualquer adulto num relacionamento também deve lê-lo. Um mapa para relacionamentos saudáveis. Leitura obrigatória.» Express

«Um livro amável e tolerante que advoga comportamentos amáveis e tolerantes para pais e filhos.» The Times

«É como uma carta de um amigo sábio que pesquisa sobre o tema durante anos.» The Guardian

«Não tem filhos? Não importa, pois o mais recente livro da maravilhosa psicoterapeuta Philippa Perry trata realmente sobre como usar o nosso passado para nos compreendermos. (...) Também é um excelente livro para lembrar a si mesmo: a vida é difícil e você está a fazer o seu melhor - tente não se massacrar com os erros do dia-a-dia.» Stylist

Outra novidade de Janeiro da Arena Editora: Porque Andamos Tão Exaustos?

Um psiquiatra e um psicólogo juntaram-se e escreveram um livro sobre a ansiedade

Depois do livro esclarecedor sobre saúde mental Pensar. Sentir. Viver. (Maio de 2017) e do desmistificador A Ansiedade nos Nossos Dias (Setembro de 2018), a Bertrand Editora publicará a 28 de Fevereiro um novo livro de Diogo Telles Correia, médico psiquiatra e psicoterapeuta. Guia Prático para Vencer a Ansiedade conta com a participação de José de Almeida Brites, licenciado em Psicologia com especialização em Clínica e Aconselhamento, Mestre em Terapias Comportamentais e Cognitivas e Doutor em Neuropsicologia Clínica.

Nesta obra, o leitor pode encontrar estratégias e exercícios para superar os desafios que a ansiedade - uma maleita que aflige 16% dos portugueses e que, por isso, não devemos ignorar - coloca no seu caminho e para se sentir mais capaz de encarar os imprevistos e os obstáculos do dia-a-dia.

Assinado pelas mãos de dois reputados especialistas em saúde mental, Guia Prático para Vencer a Ansiedade é um manual claro, pragmático, acessível, escrito a pensar numa franja considerável da população que sofre, ou vai sofrer, de perturbações de ansiedade ao longo da vida.

Das fobias aos pensamentos obsessivos e dos ataques de pânico à hipocondria, este guia disponibiliza todas as respostas às perguntas mais frequentes, bem como exercícios simples para superar os imprevistos e obstáculos do quotidiano.

«Nove Perfeitos Desconhecidos», de Liane Moriarty

Editora: ASA

Data de publicação: 27-08-2019
N.º de páginas: 496

O oitavo romance da australiana Liane Moriarty (n. 1966) permaneceu 13 semanas no top de livros mais vendidos do New York Times depois de chegar às livrarias dos EUA em Novembro de 2018. Mesmo antes de Nove Perfeitos Desconhecidos (Nine Perfect Strangers) ter sido publicado, a produtora de Nicole Kidman já havia adquirido os direitos para adaptar a história para uma série televisiva (com previsão de estreia para o final de 2020), tal como aconteceu em 2017 com outro romance da escritora: Pequenas Grandes Mentiras (Big Little Lies).

Nicole Kidman irá interpretar Masha Dmitrichenko, uma personagem bastante enigmática e intrigante, em torno da qual toda a trama gira.

A Tranquillum House é uma estância termal terapêutica e de bem-estar localizada nos confins da Austrália, que recebe várias vezes por ano grupos de pessoas que lá reservam 10 dias para aliviarem o stresse e desintoxicar a mente, o corpo e o espírito.

Observando-os e orientando-os nesse processo de transformação rigoroso, onde são proibidos aparelhos electrónicos, álcool e açúcares, está a directora do resort, «uma estranha mistura de líder carismática e fanática entusiasmada».

Depois de passar por uma experiência de quase-morte, Masha, que outrora era uma empresária de sucesso que vivia para o trabalho, mudara completamente de estilo de vida, e agora era uma mulher com uma missão bem delineada: proporcionar aos outros conhecimento e crescimento espiritual, revigorando as suas mentes e corpos cansados, através de diversos tratamentos holísticos.

Do novo grupo, constituído por 9 pessoas, fazem parte, por exemplo, uma escritora de meia-idade, divorciada e a passar pelos infortúnios da menopausa (esta é uma personagem com um sentido de humor bem apurado, que proporciona ao leitor vários esboços de sorriso ao longo da história); um jovem casal cujo relacionamento está à beira do colapso; uma quinquagenária a necessitar de elevar a sua auto-estima, devido ao ex-marido a ter trocado por uma mulher muito mais nova; e um casal e filha que enfrentam um luto prolongado.

O que estes novos hóspedes não sabem é que a directora do centro de bem-estar tem em mente desenvolver um novo programa “transformador” «para os moldar e transformar nas pessoas que podiam e deviam ser.»

Este romance apresenta um conjunto de personagens com personalidades muito diferentes e complexas. Liane Moriarty fez um trabalho primoroso de construção de identidades, não só dos personagens principais, como dos secundários. Ao cingir estes eus num único espaço onde são privados de escapes/distracções vindas de fora, a autora faz estes personagens saírem da sua zona de conforto e revelarem realmente quem são, sem máscaras. É interessante o leitor acompanhar como eles vão enfrentando vários desafios.

A trama de Nove Perfeitos Desconhecidos, que está tacitamente dividida em duas partes, tem tudo para proporcionar uma leitura estimulante. É fácil imaginarmos o cenário apresentado pela escritora num tríler psicológico ou num policial ao estilo de Agatha Christie. Liane Moriarty não seguiu nenhum destes caminhos (géneros literários), e talvez por isso o rumo que deu a esta história promissora, com humor sombrio e belíssimos personagens, tenha sido pouco sustentável. O epílogo não desanima, mas não é, definitivamente, o que se espera.

Outro aspecto a referir tem que ver com o título do livro: Nine Perfect Strangers. Não são nove os desconhecidos, visto que dois são um casal e outros três são familiares; este é um daqueles detalhes que qualquer editor não deve deixar passar.

Excerto

«(…) conseguia sempre esconder a raiva, mas nunca a dor»; «(…) crescera com fome de amor, e quando uma pessoa tem fome de algo que devia ter recebido em abundância, nunca consegue confiar completamente naquilo que lhe faltou.»