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Editora: Vogais
Ano de Publicação/edição: 2009
Nº de Páginas: 160
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Sinopse:Seja qual for a filosofia pessoal ou crença religiosa de cada um de nós, este livro ensina como explorar a meditação enquanto forma de viver o dia a dia.• Descubra a filosofia e a prática da meditação tibetana graças a uma linguagem acessível
• Aprenda 20 exercícios de meditação acompanhados passo a passo, incluindo visualizações e exercícios de concentração e respiração, bem como posturas de relaxamento com fotografias ilustrativas dos passos a dar
• Conheça 10 tradicionais histórias morais tibetanas que ilustram os ensinamentos
• Ideal para todas as pessoas, com qualquer idade e percurso de vida, que procurem viver de modo mais pacífico e positivo face às tensões crescentes do mundo moderno
Descobrir o silêncio«Para compreender quem somos e o que fazemos neste mundo, temos de entender o significado do silêncio. Em silêncio, há equilíbrio. A mente e o corpo tornam-se transportes e podemos descobrir quem somos realmente. Quando tudo se simplifica através do silêncio, os emaranhados dos nós interiores e os problemas dissolvem-se gradualmente. O verdadeiro silêncio vem de dentro. Não apenas a ausência de discurso: é uma naturalidade pura, uma calma absoluta, sem obsessões, nem preparação. Não é preciso nada, exceto existir.» (p. 122)
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