Livro para colorir, acompanhado de inspiradoras frases sobre mindfulness

Um Ano de Mindfulness, com ilustrações de Manel Cruz, foi pensado para a prática de mindfulness ao longo das 52 semanas, como forma de combater o stresse. Publicado pela Arteplural, este livro chega às livrarias no dia 2 de Fevereiro. Contém ilustrações originais para colorir, acompanhadas de inspiradoras frases sobre mindfulness.

Há quanto tempo não faz uma pausa a sério?
O nosso dia a dia é marcado pelo stresse e pela falta de tempo. Temos dias de trabalho cada vez mais longos e, mesmo no tempo livre, estamos constantemente a olhar para ecrãs - por exemplo, a verificar emails de trabalho ou embrenhados nas redes sociais. Ao mesmo tempo, a vida familiar é cada vez mais desgastante: as crianças têm jornadas escolares cada vez mais intensas, com atividades extracurriculares que exigem aos pais uma logística desgastante. Até em viagem ou de férias, quantas vezes não vamos só ver o email? Ou, mesmo num cenário paradisíaco, quem não fica de olhos presos no feed de notícias? E quando é que nos conseguimos desligar de todo esse ruído mental?
O grande problema de estarmos constantemente atarefados é que a nossa capacidade de atenção e de concentração é forçada até ao limite - e, muitas vezes, para além dele. Estudos recentes nas áreas da psicologia e da neurociência sugerem que o uso constante das tecnologias digitais provoca alterações estruturais e funcionais nas regiões do cérebro relacionadas com o processamento da informação emocional, da atenção executiva, da capacidade de decisão e do controlo cognitivo.

Passatempo: «Colorir Cinco Séculos de Azulejo»

Passatempo a decorrer na página deste blogue no Facebook, aqui.

Nova edição do livro que junta haikus e mandalas para inspirar e colorir

O livro
Colorir mandalas, além de ser relaxante e terapêutico, potencia a concentração e as capacidades artísticas. Não espanta, por isso, que haja cada vez mais pessoas rendidas aos benefícios desta atividade simples e económica.
Em Mandalas e Haikus para colorir e meditar encontrará 40 mandalas desenhadas à mão para serenar a mente e relaxar, tudo isto apenas com uma caixa de lápis.

A autora
Inês de Barros Baptista é autora de Há Vozes na Ilha, Pede Um Desejo, Os Dias da Luz, Quem Era Eu Antes de Mim?, O Tesouro da Moura Encantada, Índigo – O Mistério do Rapaz de Luz, O Cromossoma do Amor, Não Faz Diferença Nenhuma e Mães como Nós. Actualmente, dedica a maior parte do seu tempo ao projeto Mandal’Arte, realizando mandalas com elementos naturais para decoração de eventos e dinamizando a construção de mandalas coletivas em espaços públicos. 

«Mandalas e Provérbios Orientais para colorir», um novo livro para serenar a mente

Começaram a estar na moda em Portugal no início de 2015 (ver aqui). Os livros para colorir para adultos, que visam amenizar o stresse que acumula-se, no nosso corpo e mente, vieram para ficar. Após dezenas de livros, cadernos e revistas publicados, a verdade é que nas livrarias, cada vez é mais escassa a diversidade deste género de livros; muitas edições esgotaram-se, dada tanta procura.
A pensar nos leitores e "artistas" sequiosos de novos padrões para dar cor, as Edições Parsifal vão fazer chegar às livrarias, a 12 deste mês, Mandalas e Provérbios Orientais para colorir, um livro adequado à descontração, à libertação das tensões quotidianas e à organização dos pensamentos.

Sinopse
Na tradição budista, as mandalas, enquanto símbolos representativos do Universo, são utilizadas como um método de meditação, em que o praticante centra a atenção nas suas formas e cores e as interioriza durante este processo ou depois de ele estar concluído.
Para acompanhar o estado de serenidade que a mandala transmite, inserimos ao longo da obra provérbios ilustrativos da riqueza do pensamento oriental. Estes adágios, além de servirem ao leitor como fonte de aprendizagem, também o acompanham durante o processo meditativo.
Ao colorir as mandalas que aqui apresentamos, distribuídas de forma harmoniosa com os provérbios, é já proporcionada, ainda que subtilmente, a descontracção do organismo, a libertação das tensões do dia-a-dia e a organização dos pensamentos. Calmante natural, Mandalas e Provérbios Orientais é um livro adequado a quem procura serenar a mente, busca a paz interior ou apenas um momento de relaxamento.

Exemplos de provérbios
- Para aquele que não sabe para onde vai, qualquer caminho serve.
- Não se atiram pedras à árvore que dá frutos.
- Se fazes planos para um ano, cultiva arroz. Se os fazes para dez, planta uma árvore. Se os fazes para toda a vida, educa alguém.
- Não coloques a frigideira ao lume se o veado ainda corre no bosque.

Desta editora, foram publicados recentemente estes livros.

Quem disse que os livros de colorir já não estão na moda?

Colourtronic – um desafio caleidoscópico

Agenda Inspiracional Para Colorir - Buda

Harry Potter: Livro de Colorir

Animalário

As Nossas Rainhas e Infantas

História de Portugal para colorir

Passatempo: «Alma Portuguesa - Um País Para Colorir»

Por que não começar o ano dando cor aos nossos sonhos? 

O primeiro passatempo do ano 2016, neste blogue, tem como oferta um livro de colorir para adultos.  

A febre por este género de livros parece ter vindo para ficar e é por isso que a ImaginARTE, a chancela da Editora Goody que publica livros para colorir e relaxar, disponibilizou um exemplar do livro Alma Portuguesa - Um País Para Colorir para o vencedor deste sorteio.

O livro está à venda nas livrarias, papelarias e grandes superfícies e também online (aqui).

Para participar:

☑ Faz Gosto na página da ImaginARTE no Facebook, aqui;

☑ Partilha o passatempo no teu mural de Facebook, a partir daqui;

☑ Sê seguidor do blogue (Na barra lateral direita do blogue clica em "aderir a este site");

☑ Preenche acertadamente o formulário seguinte:

O Passatempo decorre até ao dia 15 de Janeiro.

Boa sorte!

Participa também noutro passatempo que decorre aqui no blogue.

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Regras do Passatempo:

1) O passatempo decorrerá entre os dias mencionados, sendo exclusivo a participantes residentes em Portugal;

2) Será validado exclusivamente as participações com as respostas acertadas e será aceite apenas uma participação por pessoa ou email (salvo mencionado o contrário);

3) O vencedor será sorteado aleatoriamente através do Random.org e o seu nome publicado aqui neste post, além de ser comunicado ao mesmo via e-mail. Se ao fim de 15 dias, após ser contactado pelo administrador deste blogue, o vencedor não reclamar o prémio, será escolhido outro vencedor;

4) O administrador deste blogue e/ou empresa que patrocina o passatempo não se responsabiliza por eventuais extravios dos prémios, aquando da expedição dos mesmos ao vencedor. 

Na senda dos livros de colorir é lançado álbum com desenhos com inspirações natalícias

Sinopse

Mandalas e Outros Desenhos de Natal para Colorir reúne belíssimas imagens com motivos natalícios e frases inspiradoras que permitirão melhorar o seu estado de ânimo, pelo efeito positivo alcançado com a concentração em pintar.

Ver também Postais de Natal para Colorir

'Postais para Colorir' é uma aposta da PUZ para este Natal

Através da pintura, personaliza os postais de Natal para ofereceres aos teus amigos e familiares. Surpreende-os! Além de colorires os 16 desenhos com inspirações natalícias e fim de ano, podes escrever no verso do postal uma mensagem de Natal ou Ano Novo. 

Postais para Colorir é uma aposta forte da PUZ ® para este Natal, no segmento da arte-terapia, o qual podes colorir, destacar através do picotado e enviar ou oferecer, com uma pintura original e da tua criação.

São 16 postais/32 páginas, com papel de altíssima qualidade criados exclusivamente para a PUZ ® por uma artista portugues. 

Postais para Colorir, para além de ajudar a combater o stress e a estimular a criatividade, permite que faça alguém que gosta ainda mais feliz!

Revista de pinturas anti-stress 'COLOR ZEN' N.º 4

Color Zen ® é a magazine de pinturas anti-stress da PUZ ® e líder de vendas. São 32 páginas de arte-terapia para todos, com um formato e acabamento superior, que contém ilustrações exclusivas e uma experiência inovadora em Realidade Aumentada!

Color Zen ® ajuda a combater o stress, a estimular a criatividade e é uma ótima fonte de relaxamento.

Esta 4.ª edição pode encomendada (portes de envio grátis) aqui

Disponível em: Papelarias, Quiosques, Tabacarias, Supermercados e Áreas de Serviço.

Passatempo: «Revista Mindfulness Mandalas»

As Mandalas são símbolos mágicos e espirituais e colorir favorece a concentração e o relaxamento, permitindo combater eficazmente o stress e a ansiedade que nos assalta diariamente.

Para mais informações sobre a Revista Mindfulness Mandalas, clica aqui.

Para participar:

☑ Partilha o passatempo no teu mural de Facebook;

☑ Em comentário a este post escreve uma frase contendo a palavra 'colorir' e 'Silêncios que Falam', e deixa o teu nome e e-mail (se fores um dos vencedores serás contactado por via desse contacto).

O Passatempo decorre até ao dia 24 de Novembro. Boa sorte!

Outro passatempo em curso no blogue.

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Regras do Passatempo:

1) O passatempo decorrerá entre os dias mencionados, sendo exclusivo a participantes residentes em Portugal;

2) Será validado exclusivamente as participações com as respostas acertadas e será aceite apenas uma participação por pessoa ou email (salvo mencionado o contrário);

3) O vencedor será sorteado aleatoriamente através do Random.org e o seu nome publicado aqui neste post, além de ser comunicado ao mesmo via e-mail. Se ao fim de 15 dias, após ser contactado pelo administrador deste blogue, o vencedor não reclamar o prémio, será escolhido outro vencedor;

4) O administrador deste blogue e/ou empresa que patrocina o passatempo não se responsabiliza por eventuais extravios dos prémios, aquando da expedição dos mesmos ao vencedor. 

Nova publicação Arte & Terapia: «Mandalas - Ilusões de Ótica»

Mandalas - Ilusões de Ótica

N.º de páginas: 64

Colecção: Arte & Terapia

Edição: Edições Texto & Grafia

Género: Terapia pelo Desenho & Pintura; Artes Manuais

Sinopse

Mais de 60 ilusões de ótica para recriar com a ajuda de canetas de feltro, lápis de cor ou de cera, pastéis.

Basta escolher a melhor técnica e deixar fluir a sua criatividade.

Escolha as suas cores, preencha as hipnotizadoras imagens e ficará com mandalas únicos e totalmente originais!

Para adultos de qualquer idade e crianças – resta saber qual deles pintará com maior entusiasmo! Para descontrair em casa, numa ida ao jardim ou à esplanada. Muito prático: leve e fácil de transportar, convida-nos a pôr de lado o smartphone ou tablet e, num gesto de regresso à infância, simplesmente pintar e sentir os efeitos relaxantes da Mandala!

Outro lançamento de Novembro:

História das Mitologias do Mundo | Heróis – Divindades - Narrativas, de Nanon Gardin

Publicações de Novembro com o selo da Editora Goody

Alma Portuguesa

Um País Para Colorir

Sinopse

Neste livro de colorir para adultos, com mais de 70 imagens, damos vida a criações inspiradas na nossa história, cultura, lendas e tradições. Pretendemos, com orgulho e criatividade, divulgar o que é português, oferecendo a um povo de sonhadores e apaixonados a possibilidade de pintar, colorir e reinventar os nossos símbolos e o que de mais emblemático existe no nosso país.

Neste livro de colorir é possível encontrar desenhos/imagens de, por exemplo: Galo de Barcelos, Coração de Viana, Guitarra Portuguesa, Bordado da Madeira, Sardinha, Bacalhau, Infante D. Henrique, Fernando Pessoa, Eça de Queirós, Amália, Zé Povinho, etc. Ao todo são 79 imagens para colorir!

Embarque nesta verdadeira viagem pela portugalidade num apelo à imaginação e descoberta. Portugal será sempre o que fizer dele, uma festa de mil cores onde cada página aguarda ansiosa pelo seu lápis de bico colorido. Esta será uma ocasião única para colher da história a inspiração para um programa relaxante e divertido para realizar sozinho, com os amigos ou em família.

Desafiamos os nossos leitores a "descontrair mas com estilo" através das páginas de Alma Portuguesa - Um País Para Colorir (25x25 cm).

A Vida é a Cores

Sinopse

Neste livro de colorir para adultos, as imagens estão organizadas em seis capítulos: Amor, Alegria, Força, Energia, Equilíbrio e Paz num trabalho com a participação de Teresa Guilherme que partilha com o leitor a sua visão deste universo de harmonia e serenidade.

«A vida é feita de momentos que nascem e morrem quase sem darmos por eles, sempre a remoer no passado e a antecipar um futuro. Tudo o que vale a pena é sentir o agora. Agarre no seu livro e aperte-o contra o peito. Ele é seu. Só seu. Vai lá deixar um pouco da sua alma, do pulsar do seu coração, do segredo do seu pensamento. Deixe que nestas páginas fique o reflexo da sua beleza para toda a gente ver ou para simplesmente guardar.» Teresa Guilherme (texto retirado daqui)

Facebook | ImaginARTE: Livros para colorir e relaxar

Site | www.assineagora.pt/imaginarte

e-mail | imaginarte@goody.pt

Vida de Cão

O que os cães nos ensinam sobre a vida e o amor

Sinopse

Este livro de sabedoria canina traz lições de vida e de amor que os cães nos transmitem diariamente. Juntando fotografias e lições hilariantes e com a participação de Manuel Luís Goucha e os seus cães, promete não só divertir e enternecer os leitores mas também ensinar os humanos a olharem para a vida de forma mais positiva.

«Vida de cão nem sempre significa sofrimento e amargor. Que o digam os meus, ladrando e abanando a cauda, que, fora as fábulas, esse é o seu jeito de expressar o que sentem, desejados que foram, estimados que são. E vão sete a juntar a outros que ao longo da minha vida fui tendo (ou terão sido eles a terem-me?) e dos quais conservo as melhores lembranças. É nelas que renasço, sempre que nas perdas vou morrendo. Não me entendo sem eles, desde catraio, por tanto me darem, incondicionalmente, em fidelidade e afagos. Estão ali do meu lado ou, literalmente, em cima de mim, felizes e confiantes. Sabem que me preocupo com eles, que os alimento e lhes presto outros cuidados, que os quero na minha vida para com eles ser melhor.» Manuel Luís Goucha (texto retirado daqui)

www.goody.pt

Novos livros de colorir para pequenos e graúdos!

Mundos Gigantes para Colorir; Paisagens Gigantes para Colorir; 
Arte-terapia: Caderno de Notas Inspiracional; Sorrir com Todas as Cores; 
Relaxar com Todas as Cores.

>Outros livros de Colorir<

Passatempo: Caderno de colorir «Inspiração Oriente»

Este passatempo conta com o apoio da Texto & Grafia, editora que lançou recentemente o 4.º volume da sua Colecção Cadernos Anti-Stress. O caderno de colorir possui 50 desenhos com inspirações orientais. Apronta os lápis de cor, feltros, guaches e pasteis - quem sabe se não serás tu o vencedor deste passatempo?

Para te habilitares a ganhar um exemplar do Caderno Inspiração Oriente:

☑ Partilha como 'público' o passatempo no teu mural de Facebook ou/e Google+;

☑ Em comentário, aqui, deixa a tua opinião sobre este blogue (se anteriormente já o tenhas feito, não necessitas de fazê-lo outra vez). Este requisito é opcional, não é obrigatório;

☑ Preenche acertadamente o formulário abaixo.

O Passatempo decorre até ao dia 3 de Novembro.

Boa sorte!

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Regras do Passatempo:

1) O passatempo decorrerá entre os dias mencionados, sendo exclusivo a participantes residentes em Portugal;

2) Será validado exclusivamente as participações com as respostas acertadas e será aceite apenas uma participação por pessoa ou email (salvo mencionado o contrário);

3) O vencedor será sorteado aleatoriamente através do Random.org e o seu nome publicado aqui neste post, além de ser comunicado ao mesmo via e-mail. Se ao fim de 15 dias, após ser contactado pelo administrador deste blogue, o vencedor não reclamar o prémio, será escolhido outro vencedor;

4) O administrador deste blogue e/ou empresa que patrocina o passatempo não se responsabiliza por eventuais extravios dos prémios, aquando da expedição dos mesmos ao vencedor. 

«101 Atividades da Bíblia», um álbum lúdico, divertido e criativo

101 Atividades da Bíblia, de Bethan James

Formato: 22 cm x 28 cm | Páginas: 48 | Editora: Paulus

Sete novos livros de colorir que neste mês estão a dar mais 'cor' às livrarias

Em Outubro as livrarias receberam mais uma leva de livros de colorir: Jardins Relaxantes, Terapia em Padrões, Sete Mares, A Arte do Mindfulness: Anti-stress, A Arte do Mindfulness: Flores, A Arte do Mindfulness: Serenidade e Doodle Invasion (do mesmo autor de Animorphia).

 

 

A Texto & Grafia lança o 4.º livro da Coleção Cadernos Anti-Stress, com desenhos inspirados no Oriente

Inspiração Oriente

50 desenhos para colorir e aliviar o stress

N.º de páginas: 64

Género: Arte, Pintura

Encadernação: Capa mole

Dimensões: 170 x 220 x 5 mm

Colecção: Cadernos Anti-Stress

Edição: Edições Texto & Grafia

Sinopse

Acompanhando aquela que é,sem dúvida, uma das tendências atuais no mercado editorial, a Texto & Grafia apresenta o quarto livro da Coleção Cadernos Anti-Stress, Inspiração Oriente.

Descubra a magia das mil e uma cores do Oriente e deixe-se levar pelas formas exóticas e ondulantes…

Para adultos de qualquer idade e crianças – resta saber qual deles pintará com maior entusiasmo! Para descontrair em casa, numa ida ao jardim ou à esplanada. Muito prático: leve e fácil de transportar, convida-nos a pôr de lado o smartphone ou tablet e, num gesto de regresso à infância, simplesmente pintar e sentir os efeitos relaxantes da Mandala!

São 64 páginas preenchidas com ricas ilustrações que nos incitam a dar asas à imaginação e a relaxar enquanto nos entregamos à escolha das cores, entre lápis de cor ou de cera, feltros ou pastéis...

Cadernos Anti-Stress já publicados:

Inspiração Zen, Inspiração Jardim e Inspiração Vintage.