A Casa das Letras edita na próxima terça-feira Alimente o Seu Cérebro, do médico naturopata João Bravo. Presença assídua em programas de televisão, jornais e revistas, o autor de Burn Out apresenta agora o tratamento para combater o stresse, a ansiedade, a fadiga e a depressão através de soluções naturais e de hábitos saudáveis para melhorar a saúde mental.
Este é o 5.º livro escrito por João Bravo.
Sabe o que é a energia cerebral? Que suplementos pode utilizar para a melhorar? Quais as principais regras para melhorar o sono e que suplementos o podem ajudar? Sabe que uma alimentação correta pode ser decisiva no tratamento das patologias psiquiátricas e neurológicas? Qual a relação entre diabetes e doenças neurodegenerativas? Será que o jejum intermitente apresenta benefícios na saúde mental como complemento às terapias convencionais? E se começasse a fazer mais exercício físico em prol da sua saúde mental?
«Este livro foi escrito com um propósito claro: ajudar a resolver a crescente crise de saúde mental, espelhada nas histórias de milhares, que enfrentam diariamente uma luta contra a ansiedade, o stress, a insónia, a tristeza, a falta de atenção, a depressão e a incapacidade de encontrar prazer na vida. Ao longo das páginas, procuro oferecer mais do que um diagnóstico dos problemas. Pretendo apresentar soluções práticas e acessíveis que possam ser implementadas no dia a dia de qualquer um.»
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