E se dormíssemos como os nossos antepassados?

E se dormíssemos como os nossos antepassados? Num mundo em que o sono se tornou um campo de batalha, entre notificações, alarmes, ansiedade e preocupações, chega às livrarias em Setembro um livro que desmonta mitos e convida o leitor a repensar o sono como um fenómeno natural, imperfeito, mas essencial. Porque talvez dormir sete horas e acordar cansado não seja um problema, e acordar às três da manhã, afinal, seja a coisa mais normal do mundo. 

Merijn Van De Laar é cientista do sono, psicólogo e terapeuta com vasta experiência no tratamento de insónias e distúrbios do sono. Com um doutoramento na área, é professor na Universidade de Maastricht, nos Países Baixos, e uma referência internacional no estudo do sono e bem-estar.
Dormir como um homem das cavernas, a editar pela Ideias de Ler (uma chancela do Grupo Porto Editora), desafia a obsessão moderna pelas “boas práticas” do sono e propõe um regresso àquilo que o nosso corpo nunca esqueceu, mas que a sociedade insiste em ignorar. A obra conta já com milhares de exemplares vendidos e tradução para mais de 20 idiomas.

Elogios
«Esta obra oferece um olhar fascinante sobre a evolução do sono, partilhando dados valiosos que mostram como podemos aproveitar princípios básicos para melhorar o Descanso nos tempos modernos.» - Dra. Shelby Harris, Especialista em Terapia Cognitivo-comportamental

«Um livro original que o pode ajudar a ter um sono “primordial.» - Dra. Ingrid Verbeek, Terapeuta do Sono 

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