Livros de psicólogos entre as novidades de Junho da editora Albatroz

Além de Icónico, de Kiko is Hot, e de Códigos de Manifestação, obra escrita por Rute Caldeira e Cíntia Borges, entre as novidades de Junho da editora Albatroz, constam livros de dois psicólogos. 

 

O meu nome não é ansiedade 
Não há uma única pessoa no mundo que nunca tenha sentido ansiedade. Pelo contrário, são cada vez mais as pessoas que sentem que a ansiedade tem impacto no trabalho, nas relações, no seu dia a dia.
Em algumas pessoas surge através de preocupações excessivas ou pensamentos difíceis de controlar. Noutras, através de sintomas físicos intensos ou ataques de pânico. Há também quem a sinta perante determinadas situações ou objetos, quem viva em alerta constante ou nem saiba bem o que está a sentir.
Com anos de experiência clínica e centenas de pessoas acompanhadas, escrevi este livro para te ajudar a compreender a ansiedade de forma clara, simples e próxima. Aqui vais encontrar ciência, histórias reais e empatia, mas também uma seleção de exercícios e estratégias eficazes para lidar com a ansiedade de vez, tendo por base uma das abordagens mais eficazes na intervenção psicológica na ansiedade: o modelo cognitivo comportamental. Não são fórmulas mágicas ou imediatas, mas vão transformar profundamente a forma como sentes e geres a tua ansiedade.
E lembra-te: o teu nome não é ansiedade.

Pedro Coutinho é psicólogo clínico e da saúde, com especialização na intervenção de perturbações de ansiedade e depressivas. É fundador da página de Instagram @pedrocoutinho_psicologo, onde criou uma das maiores comunidades digitais em Portugal dedicadas à ansiedade, depressão e saúde mental. É CEO e fundador da Pedro Coutinho Clínica®, uma clínica de saúde mental especializada na intervenção na ansiedade. 

Cuida da tua criança interior 
Em adultos, repetimos muitas vezes padrões que parecem desalinhados com quem somos – fechamo-nos emocionalmente, reagimos com agressividade, procuramos agradar a todos ou sabotamos o nosso próprio sucesso. Na origem dessas respostas está a criança interior: a parte de nós que, na infância, aprendeu a adaptar-se para sobreviver.
Embora não possamos mudar o passado, podemos transformar a forma como essas experiências influenciam o presente. Com uma abordagem clara e compassiva, apoiada em exercícios práticos, ferramentas somáticas e reflexões guiadas, Nicole LePera apresenta um caminho para integrar todas as partes do Eu e criar a segurança, o amor e os limites de que sempre precisámos.
Através de um modelo holístico de desenvolvimento individual, Cuida da tua criança interior ensina a cultivar maturidade emocional e autorregulação, ajudando-nos a responder com consciência, a libertarmo-nos de narrativas limitadoras e a abraçar o nosso verdadeiro potencial.
Esclarecedor, capacitador e profundamente humano, este é um guia essencial de cura emocional.

Nicole LePera é psicóloga, formada pela Universidade de Cornell e pela The New School of Social Research. Dedica-se à Psicologia Holística, recorrendo à sua conta de Instagram @the.holistic.psychologist, através da qual disponibiliza conteúdos e ferramentas exclusivos para a transformação. A autora norte-americana, que escreveu Cura-te e Tu és o amor que procuras, acredita que cuidar da saúde mental deveria ser acessível a todos e tem como propósito ensinar o maior número possível de pessoas a criarem a sua própria jornada de cura.